跳绳可以锻炼力量，也可以增强身体的协调性和反应能力，还能增强心肺功能，总之，不同的跳绳方式可以带来不同的锻炼效果。北京体育大学运动训练学博士武文强表示，多跳花式像两手交叉，摇两次跳一次，或者摇一次跳两次等花样可以锻炼跳绳者的灵敏度，而如果要锻炼心肺功能，则要采取慢速长时间地跳，比如一组20分钟等。拳 全文阅读 »

2010已经翩然来到我们身边，蓦然回首，已经成为过去的2009似乎留给我们太多太多地回忆。当你的神经还被淹没在2009铺天盖地的大事记之中的时候，你是否还记得你每天是用什么呵护自己的肌肤的？你对自己用过的护肤品又有什么感受？下面，欢迎各位网友为自己用过的护肤品投票——123456789101112 全文阅读 »

导语换季时刻，最需要注意清洁问题。倘若清洁过度，会带走肌肤水分，易滋生干纹。清洁力度不够，又难以带走堆积的油脂。到底什么样的卸妆品才适合这个季节使用呢1、兰芝专业深层眼唇部卸妆液（防水）参考价格￥165/150产品说明双层水油卸妆液，轻轻摇晃，溶液即刻发生乳化，以卸除防水和厚重彩妆。睡莲萃取 全文阅读 »

导语秋老虎早晚温差大，空气干燥，肌肤的水分好像时刻在蒸发。们正在绞尽脑汁寻计保住肌肤水分，让肌肤水灵灵的。想要肌肤水润依旧，其实很简单哦，看看小编为姐妹们归纳的几点小技巧吧。1、改用舒缓洁面品这段时间系连，尽量选用温和、值呈弱酸性的舒缓型洁面品，既可以每天温和有效地清洁面部肌肤，同时也能保持肌肤的 全文阅读 »

导语双唇红润、水灵、营养是时尚对双唇的最高要求。但是现在换季时期，气温下降，双唇会因为水分被带走而干燥，甚至脱皮。如何拯救非常时期干枯的嘴唇呢卸妆是护唇重点蘸取卸妆乳，由嘴角往中央方向把唇膏抹去，再用嘴唇专用的卸妆液蘸湿化妆棉，在唇上敷数秒后抹去即可。定时去角质最好用专门去角质的唇膏护理产品，或 全文阅读 »

法国菜可是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，可是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱，减肥的可得小心哦，别因为馋嘴而丢了窈窕。下面就来为你介绍法国菜的最有效减肥食谱的吃法，让你享受美味之余又能轻松掉体重。星期一中午＝鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。晚上＝鱼或海鲜。黄 全文阅读 »

柚子的药疗功能柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等。患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化，癌 全文阅读 »

虽然女性花在护肤上的金钱和时间远多于男性，但她们似乎仍难以抗拒自然的力量。研究人员最近发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。几家机构的专家共同进行了这项研究。他们用“多光子激光成像”技术对18名志愿者的前臂内侧进行了照射。这些志愿者包括7名女子和11名男子，年龄在21-84岁之间。在红外激光脉冲的照射 全文阅读 »

导语家乐福作为超市的龙头，几乎是们每月必去的淘宝场所。不过你知道哪些是精品，哪些又是次货吗听我们的平价达人来点评一下吧。好用篇1、佳雪芦荟保湿霜性价比挺高的，我觉得和欧柏莱的效果差不多，甚至更好，比欧莱雅的效果好得多，比我用过的好多其他的也都好（都是与适合混合型皮肤使用的保湿系列相比较），尤其 全文阅读 »

女人对美的追求永无止境，对肌肤的要求也层出不穷，既要水润通透，柔嫩细致，又要冰肌胜雪，肤如凝脂。而一款好的粉底，几乎可以实现女人对肌肤的所有梦想，令你轻易就拥有晶莹剔透，无可挑剔的容颜。然而，并非每个人都懂得选择最适合自己的粉底，就像倩碧全球产品发展高级副总裁所说，“选粉底不能只注重适合自己的颜色上 全文阅读 »